Здоровый образ жизни.

Мода или необходимость?

Как  в суете повседневной жизни заботиться о своём здоровье?

♦ Как вести здоровый образ жизни, соблюдать оптимальный режим отдыха и достаточную двигательную активность,это и многое другое выясняли участники круглого стола, который прошёл в рамках  тематического года"Спорт.Здоровье, Долголетие".

♦Для начала участники каждый индивидуально  протестировал своё здоровье, заполнив интернет-анкету ( через OR код). И получил свой индивидуальный результат и направление дальнейшей работы над сохранением здоровья.
♦Далее было предложено потренировать свой мозг, ведь он такая же мышца и его нужно тренировать, так как время неумолимо и возрастные изменения произойдут со всеми.

♦Поработали с таблицами Шульте, с трудом, но сделали пальчиковую гимнастику,не у всех получалось с первого раза, но все очень стиарались, а также совместно обсудили и выделили несколько  эффективных приёмов, для того, чтобы улучшить мозговую деятельность в условиях повседневной жизни

♦В конце тренинга  все участники  получили в подарок фитнесс-браслеты для отслеживания своей физической активности
Желаем всем здоровья!