5 апреля, накануне Всемирного дня здоровья, профсоюзной организацией муниципального дошкольного образовательного учреждения «Центр развития ребенка № 11 Красноармейского района Волгограда» для сотрудников была организована спортивная эстафета «В здоровом теле — здоровый дух!». Эстафета прошла в несколько этапов:
I этап. "Стретчинг"— комплекс физических упражнений, направленных на улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, при котором чередуются напряжение и расслабление различных групп мышц.
II этап. "Упражнения с фитболом" — комплекс для большого количества мышц, выполняющий общеукрепляющую и тонизирующую функцию, позволяющий человеку развиваться более гармонично.
III этап. "Степ-аэробика" — фитнес-комплекс с использованием специальной платформы 10–35 см высотой с включением разных вариации зашагиваний и схождений со степ-платформы, ходьбы и бега на месте, поворотов, прыжков, махов ногами и движений руками.
IV этап. "Подвижные игры на свежем воздухе" — «Результативная подача», «Передай мяч», «Дерни за веревочку…», «Приключения на болоте», «Две сороконожки».
При подборе участников для каждого этапа эстафеты были учтены их индивидуальные особенности: физическая подготовка, состояние здоровья, возраст.
Несомненно, все участники спортивной эстафеты получили сегодня большой заряд бодрости, хорошую порцию здоровья и отличного настроения!