22 апреля стартует Всероссийский онлайн-марафон «ПРОдвижение ЗОЖ 2024». На сегодняшний день в чате «ПРОдвижение ЗОЖ 2024» зарегистрировалось 330 капитанов команд.

Каждый день, начиная с 22 апреля, количество участников может увеличиваться. По условиям проведения марафона подключаться к нему можно в любой день в течение трёх недель.

Обращаем внимание! 

На участие в марафоне регистрируется только капитан команды!

Для этого ему необходимо добавиться в чат «Продвижение ЗОЖ 2024», пройдя по ссылке https://tinyurl.com/43ancxmf.

После этого каждый капитан создаёт чат для своей команды, куда в дальнейшем будут направляться задания организаторов марафона.

Трёхнедельный онлайн-марафон определит победителей и призёров, а следовательно, будут награды и различные поощрения. По итогам конкурса победители будут награждены почётными дипломами, вымпелами и памятными подарками.

Отметим, что один из важнейших критериев для победы — массовое участие представителей образовательной организации в составе каждой команды в марафоне. То есть, чем больший процент от общего количества сотрудников будет участвовать в марафоне, тем больше шансов у такой команды стать первой.

Марафон состоит из трёх этапов и продлится три недели.

Для каждого этапа определён минимум, который должен выполнить каждый участник. Первый этап — соревнования по шагам — в день необходимо пройти не менее семи тысяч шагов и зафиксировать результат в любом приложении, считающем шаги.

Следующее соревнование — упражнение планка. Минимальное время его выполнения в первый день состязания — 20 секунд, для среднего уровня — 30 секунд, и 40 секунд — для продвинутого уровня. Каждый день время на это упражнение для каждого уровня будет немного увеличиваться.

Завершит марафон соревнование по приседаниям. Для первого уровня состязание начнётся с 10 приседаний, для второго — с 20 приседаний и 30 приседаний предусмотрены для продвинутого уровня. Каждый день для первого уровня нужно будет добавлять 5 приседаний, для второго и третьего уровней — по 10 приседаний.

С Положением о проведении Всероссийского онлайн-марафона «ПРОдвижение ЗОЖ 2024» можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Напоминаем, что для участия в марафоне необходимо создать команду единомышленников из числа работников образовательной организации, придумать название команды и определить её капитана. И, конечно, зарегистрировать команду на платформе «Сферум» до 22 апреля.

Главная задача — «расшевелить» коллективы и привлечь максимальное количество работников образования к здоровому образу жизни!