В соответствии с Планом работы ЦС Общероссийского профсоюза образования  С 14 по 15 октября 2021 года, Орские педагоги прошли обучение по   программе «Искусство жить без стресса («Профессиональный антистресс») О своем желании участвовать в обучающей программе заявили 71 педагог общеобразовательных учреждений города Орска.

Программа «Искусство жить без стресса» – одно из первых начинаний движения «Профсоюз – территория здоровья». Она совместила в себе сразу два направления, на которые профсоюз делает ставку в ближайшее пятилетие, – оздоровление и обучение. Борьба со стрессом является одновременно профилактикой инфекционных заболеваний наряду с лекарствами и народными средствами. Сегодня профсоюз не только главный защитник социальных гарантий. Он готов противостоять эмоциональному выгоранию педагогов, другим негативным процессам, связанным с перегрузками.

Советник Общероссийского Профсоюза образования по физической культуре и спорту Олег Меркулов обратил внимание на связь между физическими нагрузками и психологическим состоянием: 

– Психологическое и физическое здоровье идут рука об руку. Хотя бы потому, что в результате активной физической деятельности выделяются гормоны счастья – эндорфины, которые защищают от нервных перегрузок. Олег Игоревич призвал участников семинара формировать новое мировоззрение, сознательно относиться к своему здоровью.  По словам Олега Меркулова, недавно зародившееся движение «Профсоюз – территория здоровья» в ближайшие несколько лет должно стать массовым, охватить большинство членов профсоюза: 

– Наша задача не собирать вас раз в году на соревнования, а побудить к систематическим занятиям. Нужно совершенствовать себя и понять, чем этот проект может быть потенциально интересен лично вам, он выступил на семинаре не только в качестве лектора, но и как фитнес-тренер. Два дня подряд он проводил зарядку, демонстрируя разные комплексы упражнений и наглядно продемонстрировал , что офисная одежда не помешает делать производственную гимнастику!

Забытая традиция советского времени может быть взята на вооружение во всех образовательных организациях, где есть профсоюзная первичка.

Один из принципов работы на онлайн-семинаре: никаких черных экранов с именами и фамилиями – только живое, зримое участие каждого. Так решили организаторы. Программа «Искусство жить без стресса» – плод совместного труда и творчества специалистов многофункционального образовательно-консалтингового центра «Квантовый скачок» Светланы Орленко, Евгении Корзун и Александра Савушкина, которые и проводили обучение. Сотрудники центра «Квантовый скачок» раскрыли психологические приемы, которые помогают в стрессовых ситуациях.  Например: -  мы теперь знаем , чем хорош темно-синий цвет одежды во время сложных переговоров ,как помочь при общении с агрессивно настроенным человеком. Завершающим обучение ,был  день глубокой релаксации. Этой технологией может воспользоваться каждый, кто обладает хоть крупицей воображения, а педагогам его не занимать.

Обучение пройдено, и  по  его итогам участники получили методические материалы по проведению интерактивных занятий со школьниками , рекомендации по восстановлению и сохранению психофизического здоровья, и конечно подтверждающий документ- удостоверение. Но для получения удостоверения о повышении квалификации, которое готов предоставить Учебный центр Общероссийского Профсоюза образования, необходимо подтвердить, что полученные знания усвоены. Для этого участники семинара должны были подготовить видеоотчет о проведении занятия по одной из четырех тем как пояснили организаторы, короткий ролик в пять-семь минут, снятый на телефон, может состоять из фрагмента какого-то основного упражнения или дискуссии. Можно снять начало, середину и конец занятия с обобщающим выводом, особенно приветствуются отзывы участников по итогам работы. Семинар  в рамках программы «Искусство жить без стресса», для членов профсоюза проводился на бесплатной основе. Педагоги признались, что получили огромное удовольствие от участия в общей работе: – Мы действительно подняли основную тему – здоровье и жизнь работников образования, членов профсоюза. Социальная защищенность важна, но здоровье и жизнь – на первом месте.

Отзыв о курсах повышения квалификации по программе «Искусство жить без стресса» под эгидой учебного центра профсоюза образования.

Посетили курсы онлайн 14-15.10 2021г, впечатления положительные. Организаторы широко использовали информационные технологии, интерактив в общении со слушателями. Организация онлайн курсов превосходная. Представлены интересные кейсы для работы, подборка методических материалов, всесторонне освещена информация по ЗОЖУ, упражнения и методики по работе с выгоранием у педагогов. Ведущие, постоянно, обращались за обратной связью к слушателям и своевременно корректировали работу. Спасибо, за курсы! Предложение (проводить мероприятия и создавать видеоматериал не только по представленным кейсам, но и свои, из опыта работы). Лоскутова Е.Ю., Вавилина И.П., Ткаченко Т.В., педагоги-психологи МАУДО «ЦРТДЮ «Созвездие» г.Орска.

Плюсы: • Методики, предоставляемые спикерами, пригодятся на практике. • Заочное знакомство с коллегами. • В общем и целом, получилось приобрести очень интересный опыт. Минусы: • Блок «ЗОЖ». Не узнала ничего нового, потратили лишний час на «воду», хотя могли бы уделить больше времени методикам и практикам. Балабанчик В.К., педагог-психолог МОАУ «СОШ №15 г. Орска»

Уважаемая команда проекта: Орленко С. А., Савушкин А.А., Корсун Е.М., Меркулов О.И., хочется выразить вам огромную благодарность за программу «Искусство жить без стресса». На мой взгляд, программа очень актуальна и своевременна. Она подходит для работы со всеми участниками образовательного процесса. Очень понравилась практическая направленность (много различных техник, инструментов). Отдельное спасибо за предоставление методического материала. Баймаганбетова С. Х., педагог-психолог МОАУ «Гимназия №3 г. Орска»

Выражаю глубокую признательность и благодарность организаторам и ведущим курсов Меркулову О.И., Орленко С.А., Корсун Е., Савушкину А., за возможность задуматься над проблемой профессионального выгорания, о своем здоровье, о своем психологическом и физическом состоянии, за поиск внутренних ресурсов и рассылку методик и технологий, которые можно использовать на практике, помогая не только себе, но и окружающим! Кузина О.В., педагог-психолог МОАУ «Гимназия №3 г. Орска»

Хочется выразить благодарность за курсы «Искусство жить без стресса». Занятия были насыщенные и интересные. Очень четкая организация, тематика подобрана с большим знанием проблем учебного процесса. Знания, полученные мной, навыки и умения значимы, актуальны, практически применимы, необходимы в повседневной преподавательской деятельности. Яценко М.Я., педагог-психолог МОАУ «СОШ №11 г.Орска»

Большое спасибо за организацию курса "Искусство жить без стресса" и возможность обучения! Очень интересный, познавательный, эмоциональный и "живой" курс. Практические занятия, интересные диалоги, всё разложено по полочкам, очень доступно изложено. Благодарю всех организаторов и ведущих, всё очень профессионально!!!!! Клюева С.А., педагог-психолог МОАУ «СОШ №27 г.Орска»

Материал очень полезный и интересный. Его можно использовать не только в своей профессиональной деятельности, но и в личных целях для профилактики эмоционального выгорания. Предоставленный комплекс практических занятий можно включить в программу «Профилактика девиантного поведения обучающихся», а также в программу «Психологическая подготовка к ЕГЭ». Комплекс физических упражнений, дыхательных упражнений можно использовать при проведении тренингов по снижению эмоционального выгорания с педагогами. В целом предоставленный материал имеет практическую значимость. Любина Н.А., Приймак Т.А., педагоги-психологи МОАУ «СОШ № 29 г.Орска»

Объем курса составлял 36 часов по теме «Личностный потенциал: педагогическое управление психологическими ресурсами (профессиональный анти стресс)». Выход на связь осуществлялось с помощью системы “Zoom”, что очень удобно для нынешнего времени. Занятия велись доступно и интересно. Все раздаточные материалы, полученные после курсов полезны и будут использованы в практике. Кудьярова Р. Г. педагог-психолог МОАУ «СОШ №17 г.Орска»

Потрясающий семинар! Подача материала доступна, всё структурировано и понятно. Реальный практический результат ощутили сразу: стало легче, а стрессов у нас много За такой короткий промежуток времени столько пользы получить - ОООчень здорово! Спасибо, опытным психологам с большой буквы и очень приятной в общении женщине с искрометным чувством юмора! Обязательно будем продолжать упражнения по Вашей схеме! Порекомендуем Вас знакомым: проблема стресса актуальна для многих, а в мегаполисе - для всех!!! Вот такой первичный результат мы получили от АнтиСтресса, и мы так понимаем это только начало и ещё результаты будут. МОАУ «ООШ № 26 г. Орска» Педагог-психолог: Павельева К.С. Социальный педагог: Быкова О.А.

Я дистанционные курсы проходила впервые в таком режиме. От всей души благодарю организаторов курса «Искусство жить без стресса» за возможность дистанционно пройти обучение по программе. Во-первых, очень четкая организация. Во-вторых, сама тематика подобрана с большим знанием проблем, компактно изложен материал. Хочется выразить огромную благодарность за интересный материал, знания, профессионализм! Буду пользоваться размещенными материалами в работе. Большое спасибо за новые знания, дополнительный материал и прекрасно подобранные задания. Индисова И.В., социальный педагог МАУДО «Дворец пионеров г.Орска"

Достаточно много интересного и доступного методического материала, которым можно воспользоваться в дальнейшем. Очень интересно построена схема проведения курсов, была возможность в свободное время просматривать интернет трансляции, что немало важно при плотном графике работы. Огромное спасибо. Карменова А.М., социальный педагог МОАУ «СОШ 49 г.Орска»

Курсы " Анти стресс" были очень увлекательными и полезными. Особенно понравилось упражнение про письмо Бога. Огромное спасибо! Гильмутдинова И.Б., социальный педагог МОАУ "СОШ №31 г.Орска"