Ученые из Техасского университета провели обширные исследования, в результате которых было подтверждено, что работая в ночное время, человек рискует своим здоровьем. Даже в том случае, когда работает он ночью постоянно, привык и адаптировался к такому графику, его внутренние биологические часы не не настроены и разбалансированы. В результате с нарушениями работает весь организм, в котором начинают активизироваться разного рода заболевания.

Как выяснили исследователи, главная опасность таится в том, что режим сна нарушен. В результате ночной активности полноценно отдохнуть у человека не получается, даже если потом он отсыпается весь день. У людей возникает синдром хронической усталости, они все время хотят спать, поскольку ночной сон невозможно ничем заменить.

Сон в дневное время после ночной смены не способен восстановить циркадный ритм и устранить нарушения в работе биологических часов. В конце концов у «ночников» возникают различные хронические болезни, причем серьезные — повышается риск возникновения онкозаболеваний, нарушения гормонального фона, ожирения, сахарного диабета и проблем сердечно-сосудистого характера.

Кроме того, как выяснили ученые, ночные смены опасны не только для физического здоровья людей, но и для умственно-эмоционального состояния. Кроме депрессии, ночная работа снижает когнитивные способности человека, что влияет на эффективность труда и производительность его существенно снижается по сравнению с теми показателями, которые демонстрируются в дневное время. Опасно еще и то, что у человека, постоянно работающего по ночам, замедляется реакция и нарушается координация, что может стать причиной несчастного случая, в котором пострадает он сам или же производство.