Производственная гимнастика

Общероссийский Профсоюз образования объявил 2022-й Годом корпоративной культуры. Одним из элементов корпоративной культуры является корпоративный спорт. Сегодня – это не просто дань моде и престижу, а важная составляющая корпоративной культуры любой организации, отличный способ подойти к решению серьезных вопросов в неформальной обстановке. В профсоюзе образования в новом году будет сделан акцент на комплексной реализации всех направлений деятельности Профсоюза, в том числе в рамках федерального проекта «Профсоюз – территория здоровья». В числе основных задач этого проекта – содействие созданию условий для сохранения здоровья и ведения здорового образа жизни в образовательных организациях, увеличение количества здоровьесберегающих, физкультурно-оздоровительных спортивных событий и мероприятий, профилактических акций, в том числе с использованием современных информационно-коммуникационных технологий направленных на популяризацию здорового образа жизни, а также дальнейшее развития Всероссийского движения.

Профсоюзный комитет Первичной профсоюзной организации аппарата Омской областной организации Общероссийского Профсоюза образования ещё в прошлом году присоединился к проекту. По-прежнему самой распространённой и любимой формой физкультурно-оздоровительной работы здесь остаются Спартакиады. В преддверии открытия XXIV Олимпийских зимних игр в Пекине, в знак солидарности с российскими спортсменами и в рамках продолжения федерального проекта «Профсоюз – территория здоровья» профсоюзный комитет аппарата Омской областной организации Профсоюза организовал выход на каток. В канун 23 февраля женская половина коллектива в качестве подарка мужчинам-коллегам организовала выход в боулинг. В прошлом году разработана и внедрена в повседневную практику для членов профорганизации производственная гимнастика. Это комплекс из нескольких упражнений, которые сотрудники могут делать, находясь на своём рабочем месте, для поддержания здоровья и повышения работоспособности.

Основная цель проведения производственной гимнастики заключается в том, что с её помощью каждый сотрудник может не только укрепить иммунитет, но и значительно увеличить свою работоспособность.

Основной задачей производственной гимнастики является поддержание здорового образа жизни сотрудников. Кроме того, подготовка их к рабочему процессу, к конкретному виду деятельности.

В чём же преимущества гимнастики в рабочее время. Это, прежде всего, получение энергии на весь рабочий день для того, чтобы эффективно выполнять поставленные задачи. Кроме того, это значительно снижает эмоциональное напряжение, поддерживает организм в тонусе.

Чтобы не уставать на работе и после работы, необходимо делать комплекс простых упражнений, всего 5–10 минут. Самое главное – никакого специального оборудования и тренажеров для производственной зарядки не нужно.

Утренняя гимнастика для членов Первичной профсоюзной организации аппарата Омской областной организации Общероссийского Профсоюза образования включает в себя упражнения из Кундалини-йоги.

В современном мире йога является принципом здорового образа жизни, не только физического, но и ментального. Йога становится полезным трендом, которого уже придерживается большинство успешных людей.        Производственная гимнастика с элементами Кундалини-йога позволяет путём интенсивных дыхательных и двигательных упражнений «разбудить» энергию в теле человека и запустить её интенсивное движение. В эпоху современных технологий, когда нас окружают тонны информации, наш мозг не успевает перерабатывать всё происходящие. Мысли превращаются в одну сплошную тревогу. Мы не можем привести в равновесие все процессы. Кундалини-йога помогает найти баланс между внешнем и внутренним миром, гармонизировать эмоциональное состояние, развивать концентрацию, и даже бороться с депрессией. Йога укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательные системы. С помощью медитаций мозг учится концентрироваться, справляться со стрессом и тревогой, смотреть на мир по-новому, наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Именно это состояние улучшает качество жизни.

Все упражнения Производственной гимнастики с элементами Кундалини -йоги достаточно просты и не требуют специальной физической подготовки.

Несколько минут производственной гимнастики помогут улучшить: кровоток; обменные процессы в организме; самочувствие; настроение; работоспособность.

Комплекс упражнений здесь

https://www.eseur.ru/Files/Uprajneniya_dlya_proizvodstvenno59073.pdf